立正把“真正厉害的人和普通使用者”的差距放在处理任务的方式上：什么时候给AI更多上下文、复杂任务怎么拆、哪些环节必须人来判断、出错后能否定位是AI能力不够还是上下文没给够。他说这些听起来不像MCP、LangChain那样“技术”，网上也很少有人教⁠1。他另处也提醒，每天都有新模型和新发布，囤工具、囤概念容易变成信息焦虑，行动才是去搭流程、提高手艺⁠2。所以对零基础的你，起步不是先补AI原理课，而是拿组里一件真实的小任务，从头到尾用AI做一遍，记录哪一步卡住。

立正明确说，AI时代需要编程基础，但不是语法和数据结构，而是三项：熟悉编程界面、看到报错不慌并能去解决、把模糊需求转成清晰要求交给AI。他说掌握这三项，普通人就能把Cursor、Claude Code这类工具用得不错⁠3。他在另一场也把“真正的编程基础”说成：看到命令行不觉得可怕、程序报错不慌张，并把报错当线索往下查；再加一条逻辑描述力，能把脑子里的想法讲清楚⁠4。这两处说法一致，可以当作你自学的检查清单：能不能打开终端不逃、能不能读懂一条报错、能不能把一句模糊需求写成AI能执行的要求。

立正给家长的具体做法是让AI“像苏格拉底一样引导我思考，而不是直接告诉我答案”，并说这样能保留思考力⁠4。这个思路可以迁移到你的工作：让AI解释它为什么这么写、为什么不用别的办法、各有什么利弊⁠5。同一篇里，鸭哥说你能放心交给AI多少活，取决于你能不能判断它做得对不对，信任要像带新人一样从简单任务慢慢加码；立正补了一句“工作是手艺，只能在做的时候学”⁠5。注意这是转述鸭哥的观点，不是立正自己的判断。对校招生来说，可操作的版本是：先让AI做草稿，你负责核对结果，再逐步扩大交给它的范围。