立正说他游泳队经历？
提问
立正大学时是学校游泳队的队员，属于NCAA最低档Division 3，且是队里被队友远远甩开的吊车尾；他说那两年训练在身体上极其痛苦，但坚持了下来，对性格塑造影响很大。
游泳队是他大学里最苦也最塑造性格的经历
材料里的观点立正把这段经历放在“学会吃苦”的主题下讲：他本科学校小，游泳队处在NCAA的Division 3，也就是最低档，而且当时队里正处历史低谷，他才得以进入，进去后成了被队友远远甩在身后的吊车尾。他强调自己并非天赋型选手，训练非常辛苦，回想起来可能是人生中最痛苦的两年，而且是身体上的痛苦，但他坚持了两年。他把这段经历看作人生中比较独特、影响很深的一段，对性格的塑造作用非常大1。
另一次他提到，大学游泳时姿势不对、发力部位用错，后来体态和肩背问题与那段训练有关，需要靠拉伸和筋膜放松来处理2。这说明他讲游泳队经历时，既讲“吃苦坚持”的一面，也承认错误动作留下的身体代价。
关于游泳队的细节主要来自“学会吃苦”这期视频，其他片段只补充了姿势与体态问题，没有更多训练或比赛内容。
回到2份原文
立正专门讲大学游泳队经历的一期，包含Division 3、吊车尾、两年痛苦训练与性格塑造的完整自述。
补充他提到大学游泳时发力姿势错误、留下体态问题这一面。